◇ヤマ（禁戒）

◎アヒムサ（非暴力）

◎サティヤ（誠実）

◎アスティヤ（非盗難）

◎ブラフマチャルヤ（節度）

◎アパリグラハ（無執着）

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◇ニヤマ（歓戒）：

◎シャウチャ（清潔）

◎サントーシャ（知足）

◎タパス（鍛錬）

◎スワディヤヤ（読誦）

◎イシュワラプラニダーナ（神への祈念）

日本でのヨガの人気はますます高まっており、全国的に沢山のスタジオが出来ています。

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ヨガの普及は嬉しいことですが、プライベートレッスンを希望する方、コロナ渦の大人数でのレッスンに抵抗がある方も多くいらっしゃるかと思います。

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プライベートヨガクラスでは、自分のスケジュールと自分のペースで、自分に合ったポーズや呼吸法をなどを取り入れてデザインすることが出来ます。

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プライベートヨガレッスンのメリット

 

1.初心者のために安心安全な環境でのレッスン。

あなたがヨガの初心者であれば、グループクラスは少しプレッシャーに感じるかもしれません。

周りの人と比べたり、ついていけずに集中できなくなる可能性もあります。

しかし、プライベートレッスンであれば、取り残される心配はありません。

ヨガでは、基礎を正しく学び、実践することがとても大切です。

そうでないと、怪我などのリスクが常に存在します。

熟練の先生達にしっかり学ぶことで上達のスピードはもちろん、自信やヨガへの興味もどんどん加速します。

 

2.より快適で自己意識が低いと感じる。

グループレッスンに抵抗を感じるのは初心者だけではありません。

プライベートクラスの方が居心地よいと思う生徒さんも沢山いらっしゃいます。

周りに誰もいないので、見られたり、ついていけないのではないかと心配する必要はありません。

あなたのヨガの練習が穏やかで、リラックスして、集中することができます。

実はこれが本来のあるべき姿！

 

3.個人的な目標とニーズにフォーカスする。

さまざまな人々がさまざまな理由でレッスンに来ます。

おそらくあなたはいくつかヨガのクラスを試し、自分にぴったりなクラスを探そうと努力しているのかも知れません。

星野数ほどあるヨガクラスとインストラクターの中からそれを見つけられるのは至難の業でしょう。

キーヨガスタジオではその努力と手間が省かれます。

あなたがヨガレッスンに望んでいることを気軽に専属のインストラクターに相談してください。

世界で一つだけのあなただけのレッスンプログラムをお楽しみください。

 

4.自宅以外でもヨガを練習できる。

必要に応じて、インストラクターが職場に来て、レッスンをすることも可能です。
オフィスヨガプログラムのメリットは、生産性の向上だけにとどまりません。

これらのクラスは、ビジネスコミュニケーションにも働きます。

従業員の皆さんがリラックス・リフレッシュでき、気持ちが前向きになります。

今すぐプライベートヨガクラスを予約して、オフィスヨガをお試しください。

 

5.自分のタイミングでいつでもヨガが出来る。

忙しい毎日に追われて気づけば心と体がバランスを崩しているという話をよく聞きます。

学校や会社、家事など常に邪魔をするなにかが現れます。

ほとんどのグループレッスンは、人々が仕事に行く前の早朝、または仕事が終わった後の夕方に行われます。

そして時にはその時間を合わせることは出来ない場合も多々あります。

そういった場合んはプライベートレッスンは最適です。

 

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